تدريب خاص بالرجال
ستتعلم كيف تصل الى جسم مثالي عن طريق حميه وتمارين بشروحات حركيه ستغير حياتك للأبد
تدريب خاص للنساء
خصوصيه كامله في التمارين , تمارين خاصه بكِ من المنزل, مدرب متخصص لمتابعت تقدمك واسئلتك
آخر المقالات
Main menu
- الرئيسية
- من نحن
- الأدوات
- المدونة
- الكل
- التمرين
نصائح التمرين لتبني عضلات وتحرق الدهون – اذا كنت تبحث عن طريقة لتحسن من فاعلية تمرينك ورتيناتك اليومية, فهذا القسم يعرض لك العديد من النصائح المثبته علمياً والدروسة لتساعدك بحرق المزيد من الدهون وبناء عضلات اكبر لتبدو بشكل افضل وصحة أفضل. عندما تدمج بين تمارين الهوائية المكثفة مع تمارين رفع الأوزان ستحصل على روتين تمارين يساعدك بالحصول على جسم مشدود وجذاب وفي هذا القسم سنزود مقالات حتى تتوصل لفهم أكبر لالية التمرين الصحيحة في طريقك للجسم المثالي - القياس والتقدم
القياس والتقدم – في هذا القسم سنزود مقالات تعلمك كيف تقيس جسمك الان لتعرف ما انت عليه حالياً ونقطة انطلاقك نحو الجسم المثالي واياضاً لتتابع تقدمك وتحافظ على حماسك. ايضا ستتعلم قياس السعرات نسبة الدهون مؤشر كتلة الجسم والعديد من الامور المهمة لذا قمنا بصناعة الادوات المناسبة مشار اليها في المقالات في الاسفل. - الغذاء والحمية
الغذاء والحمية – الحمية والنظام الغذائي تشكل النسبة الأكبر لحصولك على الجسم المثالي سواء كان ذلك ان تكسب وزن او ان تخسر وزن, لذا نزود في هذا القسم العديد من المقالات عن الغذاء الصحي حساب السعرات, الوجبات الغذائي, وبعض المعلومات عن المكملات الغذائية .. والعديد الكثير, ستتعلم كيف تنظم وجباتك لتصبح ممتعة وصحية في آن. - التشجيع ونمط الحياة
التشجيع ونمط الحياة – الحفاظ على جسم صحي وجذاب امر صعب في حياتنا الحاضرة. فالتكنلوجيا الحديثة تزودنا باطعمة عالية السعرات اعلى بكير مما نحتاج وايضاً عملنا اليومي اصبح قليل النشاط والحركة ومعظم الوقت لا نجد فراغ لنمارس الرياضة حيث نكون متعبين طيلة الوقت. لكن حين تتخذ اسلوب حياة وقائي لتعرف كيف تنظم يومك تعرف معلوماتك الغذائية تمارينك بمفهوم مبسط بعيد عن كل التعقيدات التي تعتقدها سوف تتمكن من بناء نمط حياة صحي لنفسك وتشجع نفسك يوم بعد يوم على الحفاظ على هذا النمط. في هذا القسم سنزود الجوهر في رسالتنا وهي الفكرة التي نعمل عليها في حقيقة الجسم المثالي وهي ان تعمل على تحسين حياتك وجسمك للافضل وبشكل صحي كنمط حياة تعيش عليه وليس شيئ تفعله لاسبوع او لشهر.
- (⇩ حمل النظام)
- تدريب خاص
- تسجيل الدخول
هل تريد ان تغير جسمك وحياتك للأبد ؟
حمل الآن نظام حقيقه الجسم المثالي وادخل التحدي لتحويل جسمك للأبد
اقبل التحدي و حول جسمك للأبد