8 فبراير، 2014

Dohoun-albatn

الكرش ذلك التكور الجاثم على بطوننا الذي يؤرقنا منظره في كل يوم يحرمنا من كثير من الملابس التي نرغب في اقتناءها ويحبط محاولتنا لإظهار جاذبيتنا لمن يهتمون بنا ويكدر صفو جلستنا حين تبدأ مصارين البطن بإطلاق صفارة الإنذار ويبدأ يعدها هجومنا على كل ما هو لذيذ وطيب بغض النظر إذا كان صحي أو لا أو إذا كانت الكمية التي أكلناها كبيرة أو لا  

وبعد انجلاء غبار هذه المعركة تبدأ النفس اللوامة بتقريعنا على ما اقترفنا من إفراط في الأكل وقلة الحركة والجهد , وعلى أحسن تقدير ربما نعزم على أنفسنا أن لا نأكل بكميات مفرطة مرة أخرى وربما يزداد الحماس لدينا ونقرر البدء بممارسة الرياضة في المنزل أو في النادي , وترتفع بنا الهمة ونبدأ بالتخطيط للتخلص من الكرش , وما هي إلا ساعات أو أيام وتفتر همتنا ونعود لممارسة عادتنا التي اقل ما يقال عنها أنها سلبية نفسيا وغير صحية طبيا

فهم المشكلة هو الجزء الأول لبداية حلها لذلك عليكم أن تفهموا أن أجسامكم وما تبدوا عليه اليوم هي نتاج لنمط حياتكم الغذائي والصحي في السابق أي بالتالي لتغير ما انتم عليه اليوم يتطلب تغير ذلك النمط السابق

 

والجزء المهم الأخر في حل أي مشكلة هو تبسيطها وفهم المشكلة بتجرد , يعني إن الدهون الزائدة في الجسم هي نتيجة لسبب , وكما يقال – إذا عرف السبب بطل العجب –  بالتالي  سبب الكرش والدهون الزائدة في أجسامنا هو كمية الأكل أو نوعية الأكل وكمية الحركة والجهد أو نوعية الحركة والجهد وعلى الأغلب تكون هذه الأسباب مجتمعة 

لذلك معرفة ما يناسبكم من أكل وما يلزمكم من جهد هو بحد ذاته نمط حياة , وبالقياس على ما قد سبق فإن إتباعكم لنمط حياة مناسب لأجسامكم سيعطي نتيجة مغايرة لما انتم عليه اليوم .

   ثم يأتي الجزء الأكثر أهمية وهو إتباع طريق صحيح وسليم ليوصلنا إلى نتيجة صحيحة وسليمة 

بعد تحديد مشكلة أننا نعاني من كرش ودهون زائدة وبعد العزم على التخلص منها والبدء برسم الخطة لابد إن نكون على قدر كافي من الوعي أننا نسلك الطريق الصحيح لنوصل للنتيجة المرجوة , لان الوقوع في الأخطاء التي تحول بيننا وبين الحصول على جسم مشدود وجذاب كثيرة ولان كثير من المفاهيم لربما تتغير بمرور الوقت وتقدم العلم في هذا المجال , إتباع أي أسلوب خاطئ كفيل بإن يفقدنا حماسنا وتركيزنا أو يعطي نتائج غير متوقعة ودون المطلوب

    تحديد المشكلة , فهم المشكلة , إتباع الطريق الصحيح للحل , كفيلة لان توصلكم للنتيجة التي تتمنوها

كل جزء مذكور سابقا يحتاج لشرح مفصل ولا يتسع المقام لذلك لكن لتحقيق الفائدة وضعت شرحا مفصلا للطريقة الصحيحة لحرق الدهون والتخلص من الكرش والحصول على جسم مشدود وجذاب تجدونها في نظام حقيقة الجسم المثالي وهو أول نظام عربي يساعدك على التخلص من دهون البطن والحصول على عضلات بطن وجسم مشدود وفيه أيضا شرح مفصل يساعدك على إتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة سليم من تمرين وغذاء

 

 

مواضيع ذات صله