20 يوليو، 2014

نص السؤالل

 

>  السلام عليكم ..

>  اخوي جاسر انا كلمتك قبل شهر يمكن وقلت لك ان وزني 73 لوالحين صار وزني 76 !!

>  وانا مشترك بنادي رياضي لكن المشكله اني ما انضم غذائي .

>  المطلوب هو انك تشرح لي النظام حقك وتعلمني عن التفاصيل وسعره .

>  شكرا

 

 

الجواب

 

مرحباً أخي ..

لن استطيع معرفة حالتك من وزنك فقط, فالاهم هو نسبة الدهون في الجسم ووزن الجسم

الصافي.

لتحصل على جسم مشدود وجذاب عليك خفض ن سبة الدهون في جسمك لتصل الى حوالي 10% ~ 15%

لمعرفة المزيد عن الوزن المثالي يمكنك قرائة المفال في الرابط في الاسفل على موقعنا

الرسمي

http://gesmk.com/index.php/blog/mesurments-and-progression/item/92-2014-03-08-01-47-15

 

 

 

ثانياً لتخفض نسبة الدهون في جسمك عليك اتباع نظام غذائي متكامل بالاضافة الى

التمرين كنمط حياة وهذا ما اشرحه في نظام (حقيقة الجسم المثالي)

يمكنك شراء النظام عن طريق الرابط في اعلى يسار الصفحة, كما يمكنك متابعة المقالات

الاسبوعية لتحصل اقصى فائدة يمكنك متابعتنا عن طريق الاشتراك (بالنشرة البريدية و

صفحتنا على الفيس بوك)

تحياتي وشكراً لتواصلك

 

 

مواضيع ذات صله