احسب السعرات الحراريه التي يحتاج ها جسمك في اليوم الواحد

قم بادخال عمرك | الجنس |  طولك بالسانتي متر | وزنك في الكيلو غرام ,  واختر طبيعه نشاطك اليومي ثم اضغط على احسب السعرات ….

 

ستقوم ال حاسبه بحساب السعرات وايضاً اعطائك مقترحات لكم تحتاج من بروتينات ودهون وكاربوهيدرات ل حميه متزنه

 


الآن تعرف على كيف تقوم بحساب السعرات الحراريه و المكونات الغذائيه وكيف تبني لنفسك نظام حميه حقيقي ومتزن

كيف تصنع لنفسك برنامج حمية غذائية (دايت) لتخسر وزن؟

 

يمكنك استخدام حاسبه السعرات والمكونات الغذائيه المجانيه لدينا  اضغط على

حاسبه السعرات والمكونات الغذائيه : تعرف على المعلومات الغذائيه و مكونات طعام معين 

 

لتعرف كم هي نسبه الدهون في جسمك ووزن الدهون ووزن العضل اضغط على

الآله الحاسبه (الأسرع) المستخدمه في حساب نسبه دهون الجسم

Contact Person تواصل معي للاستفسار